牢記

我們牢記不作賤自己的軀體和精神，有適當的運動，有精神的寄託，甚至關心身邊的親人和朋友。

把精力放在哪裡

有一首我很喜歡的歌，歌詞裡有這樣的句子：
一個人要抬多少次頭才見到藍天；一個人要走多少路才稱得上一個人？

西西給我的啟示就是：把精力放在哪裡很重要。

愛是恆久忍耐/ 葉特生

發脾氣的人，會傷害人，其實他自己也被傷害。常發脾氣，不但表示不夠成熟，更可能是個心理病人。這病人的病症是不斷在傷害自己。

如果一個小孩拿刀傷害自己，你會不顧一切把他的刀奪過來，但對發脾氣傷害自己的人，我們沒有說服他放下刀，反而也變成小孩，拿起刀跟他對打。夫妻吵架，說白了，就是兩個孩子在拚個你死我活。需要第三者搶下兩個人的刀。要停下爭吵，只有一個可能，其中一個必須成長為真正的成年人，否則只有傷害婚姻，傷害下一代。

離婚不是好方法，離婚也不能幫助孩子變成大人。只是讓一個不成熟的人換個環境。若離後再結，除非新配偶夠成熟，能容忍和饒恕，否則問題仍然延續下去。

年輕女孩對婚姻的憧憬，是「找到一個極愛我的人」，這是幻想。人人都只愛自己，哪肯捨己愛你？即使真有這人出現，你也不會珍惜，幸福來得太易，人不會珍惜。正確對婚姻的態度是：「找到一個我極愛的人」，有個關懷和照顧的對象，即使對方原來也是個動不動拿刀傷害自己的孩子，在過程中甚至亦傷害了你，仍溫柔憐憫凝視著他，像護士看顧病人，直到他「有天痊愈」。沒有相當的愛，做不到。

婚姻是一個冒險，如果你只想身邊有人日日夜夜愛你。婚姻其實是兩個孩子的成長過程，其中愛是關鍵。離婚率愈來愈高，證明現代人的愛不夠，愈來愈自私，要求愛的多，付出愛的少。不能奢望進入婚姻的人是心理治療師，但愛本身就是最好的治療。不是適婚年齡就適合結婚，是否適合結婚，要看你是否準備為所愛的人無盡忍受，長期痛苦。

葉特生/少說多聽

上帝造人，給每個人一張嘴，兩個耳。意思是要人少說，多聽。說來簡單，其實傾聽是種藝術，這世界上能聽的人太少，聽得懂的人就更少。大部分人只喜歡講，自己過癮，也不管聽的人難受不難受。

至於那張嘴，雖然只有一個，卻主管呼吸吃飯和說話三大功能，不說話可以，不吃飯不呼吸不行，即是說三大功能裡頭，說話這一項，可有可無。

古人說：吃不言。即吃飯時不要講話，為什麼就只有一張嘴，每次只應專心做一樣事，同時做，會嗆到氣管。

兩個耳朵，就像兩朵花，一左一右。一是為美觀，二是為平衡。缺了一個，就很難看，而且失去平衡。

平衡很重要。兩個耳朵的覆蓋面積是七百二十度空間，有前後上下左右六個層面。所以不管聲音從哪個方位傳來，都可以接收到。雙耳還有接收立體聲的效果，就像兩個音箱。兩個耳朵距離越遠，接收效果越好，所以臉寬的人，聽力比較好。

聽比說重要，小孩子如果不能聽，也就不會講，所以聾接下來就是啞。即使成年人，後天聾了，漸漸言語就少了，因為聽不到，就無法作出反應，人就變得遲鈍。

上課時，聽比說重要，老是說話的人，不但影響課堂秩序，自己也有很大損失，因為說話時就聽不到老師的話。即時傳譯員薪酬極高，因要一面聽，一面講，那不是常人可為，要經嚴格訓練。多聽少說的人，總是比別人多吸收一些，功課好一些，進步快一些。還有更重要一點：只入不出，守口如瓶，這種人較受信任，沒有是非，事業會順利些。口沒遮攔的人，人家通常把此人當小醜，不會委之重任。你才幹再高，如果少聽多說，一定諸多阻滯，不要怪時運不濟，怪你自己。

小錯

做人能夠永遠不出錯當然是好事，但絕無可能。因此出點小錯絕對是好事，獲得經驗教訓之後可以避免大錯，那小小的代價就物超所值了。

價值

一生中最有價值的不是擁有什麼東西，而是擁有什麼人。
人的富有並不是因擁有的多，而是需要的少。
最有價值的品德，就是寬恕別人。

生活重心

不要把生活重心花在追求那些短暫就過去的東西上，要追求那永存價值，好好愛身邊的人，為他們犧牲心力，都是有回報的，比天天只顧搵食有意義得多。