快樂

希望快樂的人很多，思考快樂的人很少，操練快樂的人少之又少。

「快樂像keep fit，唔keep唔會fit」，由決定要操的一刻開始，你必須找一套切合自己的修身方法；找到之後，持之以恆，在生活作息中，有時有序堅持「做gym」及配合適當飲食。快樂，你可以選擇keep、或是讓情緒不fit。

快樂的公式大概是：你擁有的 ─ 你期望的＝快樂淨值。

期望越不切實際，快樂越容易負數。

談快樂蘇格拉底堪稱代言人，他認為快樂非天定是人為，非偶然是選擇。他的哲學是擁有自知和道德容易得到快樂，快樂取決於「欲望教育」："Happiness depends on the 'education of desire' whereby the soul learns how to harmonize its desires,redirecting its gaze away from physical pleasures to the love of knowledge and virtue"。