平常心」是最佳養生心態\諸葛浩

一位研究心理學的朋友告訴我，人的七情，雖伴隨人的一生過程，但若能以一種達觀的平常心主宰，便可算是找到了最佳心情和呈現一種最佳心理狀態。

人們談養生，其實是少不了養心一環的，七情自心生，即人類接觸事物後產生的相應感情形態。所謂的喜、怒、憂、思、悲、驚、恐等七情，在我國古代的醫學典籍《黃帝內經》中，早就註明了「喜傷心、怒傷肝、悲傷肺、憂傷脾、恐傷腎」等情緒變化相應器官的原理，指出了因這些情緒的作用，會直接或間接損害相應的臟器。

現代醫學也已發現，許多負面情緒會在人體內產生許多變異化學物質，這些物質均為有毒物質。如人們在產生妒忌情緒時，體內可立刻產生足以毒死一隻小老鼠的有毒物質。這決非危言聳聽。

筆者認識的一位愛炒股的朋友，常向我訴說，說他無論在股場贏或輸，血壓都會升高，也同時引起胃部不適。我便告訴他，無論開心或不開心，都會對人的心理和生理有所影響。而最符合人體健美的心理形態，在世上只有一種，那就是呈現一種恬淡境界的「平常心」。至於「平常心」的鍛煉和獲得，取決於自己的日常修養，包括對事業和人生的通達和樂觀的信念。