不怕冷可以鍛煉/易經緯

本來我是很怕冷的，一家四口，女兒像我，也很怕冷；兒子卻像他母親，不怕冷。每個冬天，即使是最冷的那幾天，攝氏三、四度，我與女兒的房間要開電暖爐了，可我妻子與兒子，還是蓋一張薄被，妻子還穿短袖睡衣，兒子更是短衫短褲在家中走來走去，看得我心也寒了。

後來，我通過勤做運動，每天堅持游泳，早午晚飯後各散步半小時，勤洗澡，多吃一點，幾年下來，年紀越來越大，卻反而越來越不怕冷。而我女兒呢？功課越來越忙，就越來越少做運動，以為多吃甜東西便不怕冷，結果，身體越來越差，越來越怕冷了，真為她擔心。

就我家的實際情況來看，怕不怕冷，既有先天因素，像我妻子和兒子，生下來就是不怕冷的，亦有後天鍛煉來的，運動能加速血液循環，血脈運暢，人便不會感到冷了。運動生熱，這個物理現象，也出現在人類身上，不妨看看小朋友，蹦蹦跳跳，再冷的天氣也會冒汗，所以，當你一個人呆在家中，越坐越感到寒冷時，不妨到室外走走，或跳跳繩，或爬爬樓梯，如果下雨天，或風太猛，留在家中，也可以通過做家務來改善血液循環。這個辦法挺划算，既可以驅寒，又可以清潔家居，更可以舒筋活絡。