心理按摩/ 程艷

生活中有太多的不如意，心煩意亂時就要想辦法去排解。我曾嘗試著聽音樂來緩解鬱悶的心情，可效果甚微。

後來，我在偶然的一次看電視時，無意之中的一個小品讓我哈哈大笑起來，隨之壓抑的心情也變得輕鬆了許多。

從那以後我便喜歡上了看娛樂節目，尤其是相聲和小品等曲藝類節目。從此後，我整日裡嘻嘻哈哈的，同事和身邊的人都叫我「開心果」，原來，詼諧和幽默可以讓我開心快樂每一天，我的熱情也因此感染了周圍和身邊的許多人。

心理學家研究表明，人的大腦皮質有一個「快樂中樞」，那些令人覺得有趣或可笑的幽默，正是其最佳的刺激源之一。「快樂中樞」接受到適宜的刺激後，就會呈現出興奮狀態，並能把各種美好的東西複製出來，在人的機體內發生一場「生物化學暴風雨」，從而激活人體功能，洗刷生理疲勞和精神倦怠，改善體內循環，提高免疫力。可見，用幽默為人類的心靈做按摩，可以使人更顯年輕。

相聲的語言中帶有強烈的幽默性，精彩的相聲能使聽眾產生歡愉的情緒，甚至禁不住捧腹大笑。在一場相聲演出中，觀眾的心理便得到了一次按摩，許多抑鬱和煩惱會不翼而飛。

小品則是來源於生活又高於生活的濃縮作品，使一些喜聞樂見的東西在嬉笑怒罵中體現出來。正如民諺常說：「一個小丑進城，勝過一打醫生」。

現實生活中，即使是幸福的家庭成員間也免不了會發生這樣或那樣的矛盾，這就需要不斷及時地調解家庭成員之間的關係。調適的辦法有很多，運用幽默語言來調適，可以說既及時而又能事半功倍。夫妻之間有了矛盾各持己見時，一方一時情緒衝動難以自制，另一方一定不能以牙還牙，火上燒油，而要採取釜底抽薪的策略，用幽默的語言緩解對方的情緒，或轉移對方的注意力。經過這種特殊的「心理按摩」，對方會很快轉怒而笑，心情趨於平靜。

我在幽默中獲益匪淺，幽默的「心理按摩」功能使我的精神充分得到了放鬆，轉移了我對不良情緒的注意力，使機體發生了良性反饋，對身心疾病起到了治療作用。