養生先養德/程 艷

熱心助人、好善樂施、心胸寬廣者，由於他們常常給人以溫暖，因而使自己始終沉浸在他人的感激和尊敬的氛圍之中，進而不斷緩解了他們日常生活中不時遇到的焦慮和不安情緒，良好的心境使他們始終處於快樂和幸福之中。社會心理學家認為，一個人心中充滿友善，多做好事，就會使自己內心充滿幸福和愉悅之情，呈現在眼前的時時刻刻都是陽光明媚的美好情景，會使自己對未來信心百倍，身體免疫力明顯高於一般人。

相反，那些缺乏道德涵養的人，易與周圍的人發生矛盾，常為一件小事鬧得不可開交。還有那些貪污受賄、損人利己者，常常想方設法算計別人，以權謀私又要時時刻刻提防別人的暗算與報復，終日不得安寧，提心吊膽，情緒經常處於高度緊張與恐懼之中。長此以往，使身體各系統的功能嚴重失調，免疫力下降，從而導致疾病發生，正所謂「多行不義必自斃」，這樣的人即使服用靈丹妙藥也無濟於事，當然就不得其壽了。

養生須先養德，善良是養生的營養素。我們人人都應該積善行德，處處與人為善，為社會奉獻愛心，惟此，定能得到社會的尊敬和愛戴，進而實現健康長壽之目的。