快樂之道/阿濃

朋友用電郵傳來「快樂之道」，這題目的格言多的是，但這個用英文寫的五點，組合起來比較新鮮，把它們介紹如下：

一、從憎恨中釋放出來。我很同意此點，憎恨是一種惡性的情緒，它會咬嚙我們的心靈。我們憎恨的人越多，亦將會被很多的人憎恨，這日子絕不會好過。如何釋放？學習寬恕。

二、從焦慮中釋放出來。我嘗過焦慮的滋味，寢食不安，度日如年。如何釋放？絕非容易。一要把無須焦慮的事情過濾掉，包括一些極少發生的事，即使發生亦無能為力的事，如地震、空難、戰爭、瘟疫。二要交託給專家，如疾病便交託給醫生，訴訟便交託給律師。三要接受現實，生意失敗了，思量如何善後；失業了，積極找一份新工作。

三要生活簡單。不論是吃的、穿的、住的、用的，越簡樸越健康。不但節省金錢和時間，還省掉許多煩擾。

四要多施予。為窮困不幸的人有錢出錢，用力出力，內心將常感喜悅，與浪費帶來的自疚適成對比。

五要減少企盼。企盼愈多，失望愈多。不企盼兒女回報，不企盼一帆風順，有充分的心理準備，迎接非如所願，安樂得多。