休息日/ 葉特生

2006-5-4


一個星期內應有一整日的休息。

這一整日，必須隨心之所欲去做任何東西，種花、看書、洗廁所、逛公司、睡覺都可以，但一定要心情閒適。沒有計劃，也就沒有壓力。只要是專屬自己的時間，舒懷地去打發。

心情需要每星期整理，就像凌亂的寫字?。休息是最好的整理。所以又稱為「休整」。憂鬱愁煩的消極心情會自動累積，也會自動消解。一向以來，人們只注重身體疲乏的休息，不太管心理疲乏的休息，任令它一直累積，直到患上抑鬱症，甚至精神病。一星期休息一天，對身心靈的休整都絕對必要。那種效益不是投資數字計算得出來的。勤勞的中國人總對休息有罪惡感，連那一天都能賺錢多好！星期天開工，有雙倍加班費。

對自己有太多要求，使人在休息日也沒有真正休息，變成工作機器，人生何其乏味。