笑何以可治病/ 思健

在待人接物時，我們常有體會：你微笑，別人也微笑；你沉著臉，別人也不會對你有好臉色，或者對你避而遠之。當你微笑時，身邊的一切都是美好的。反之，周圍反饋給你的情景都似乎不太樂觀。 笑 顏常駐，笑口常開，也是人體健康長壽不可缺少的條件。現代生理學研究證明，笑是人類最自然、最良好的自我保健運動。古往今來的老壽星，無不是笑口常開的樂 觀者。笑，能協調呼吸器官、胸腔、腹部、內臟、肌肉等器官運作，如對呼吸系統，它令肺部擴張，呼吸通暢同時清理呼吸道；對消化系統，笑能增強消化液的分泌 和加強消化器官的活力；對心血管系統，笑能增強心肌活力，促進血液循環，同時能最佳地調節植物神經系統和內分泌的變化。常笑使人體新陳代謝旺盛，是人保持 健康長壽的一大法寶。 那麼笑又何以治病呢？美國洛馬林達大學神經免疫中心的伯克博士，經長期研究心情對免疫系統的作用後發現：笑，增加了活性T淋巴以及數量，這對於維持免疫耐受及對付病毒感染至關重要。 笑還會使人的情緒和壓力激素發生變化，與疼痛控制系統有關的血清素含量因此也受到影響。這意味著長期多笑對治療慢性疼痛有醫療效果，大大提高免疫反應性，並有助於緩解抑鬱症、改善睡眠及緩解焦慮症。