日常護眼須知/諸葛浩

很多中醫名家都認為，春天，特別是四五月間，因是肝臟發旺的最佳時令，故而也是護眼養眼的最佳時段。由於肝與目互為內外因果，肝開竅於目，肝血充盈則目光明亮，故而在春天能做到有意養肝清肝，便是很直接的護目之舉。

養肝及清肝，內容很多，如在茶療和食療上就有很多學問，茶界中有春後以新鮮柳葉或桑葉沖茶喝，據說對肝臟很有幫助並令目光更明。食療則更多，如豬肝雞骨草湯和泥鰍豆腐湯等，都是養肝清肝的妙物。

護眼，也必得記住「目忌」，這是早在唐朝醫聖孫思邈在其《千金要方》中已說盡的道理。不妨抄錄一句最重要的讓大家記住：「極目遠視，夜讀註疏，久居煙火，博弈不休，飲酒不已，熱餐麵食，抄寫多年，雕鏤細巧，房室不節，泣淚過多，迎風追獸，喪明之由。」這些千年前就列明的道理中，有不少至今仍是會傷害眼晴的肇因之一。

中醫眼科自有自己的診病奧秘，如年輕人突感視力昏蒙，往往是肝熱所致，一帖「?子清肝湯」往往見效，而常生「偷針眼」者，絕大部分為脾熱之故，也是一帖「清脾散」也就見效了

筆者對我國佛界的養眼護眼法最為信服，也成了自己的日常功課。不妨也向大家推薦試行。其法如下：掌心相對摩熱，以中指和無名指緊貼兩眼皮，眼球左右轉動各三十六次。莫小覷此法，真的可叫你常保目明而無各種眼疾呢。