自娛令人健康長壽/ 易經緯

自娛，是人類自我排遣、享受的一種重要手段。其實，即使是動物，也有自娛的。小貓追逐自己的尾巴、雀鳥唱歌、魚兒漫游、蝴蝶翩翩起舞，而熊貓之所以逗人喜愛，其自得其樂的動作是其中理由之一。即使來港定居的那對熊貓，在遴選時，自娛動作優美也是一個重要環節，如果作出一些無意識的小動作，例如不停來回走動，就不會入選。

這也是的，如果一個人，用不停來回走動這方式來自娛，這個人，內心世界一定不豁達，或者有什麼心結解不開。在小品、戲劇中，有角色這樣走動，其他角色一定會有這樣的對白：「哎呀，你別這樣好不好？我頭也給你轉暈了！」

人類是萬物之靈，自娛方法比任何動物都多，總不能整天學著猿猴捉蚤子吧？

社會安定、物質豐富、醫學昌明，人類的壽命越來越長，年紀大了，如果沒有多種自娛方法，時間一定難打發。雖然整天離群獨處，即使自娛方法再多，也不是養生的好辦法，必須有群體生活，抽時間與親友街坊喝茶、談天。

群體生活是動的，自娛是靜，一動一靜，陰陽配合，身心調和，日子易過，無病無痛活到一百歲是閒事。自娛包括：畫畫、音樂、雀鳥、閱讀、收集、釣魚、寵物、電腦、靈修、氣功、行山、手藝……各適其適。