生活的意義需要自己賦予！

美國心術研究專家 Rollin McCraty 醫生解釋，愛、感恩、知足等情感會激發催產素的分泌，讓神經系統放鬆，消解壓力。

不吝嗇獎勵所有的美好，更能適時舒緩壓力，你可以擁有企圖心，但別忽視生活裡的成長，停下來，才能好好觀照自己，看見自己原來不斷地走在希冀的那條路上。看見方向了，心也不再流浪。 

生活的意義需要自己賦予！一樣是一頓晚餐，可以食之無味、也能注入意義變成一頓慶祝大餐！一杯酒可以喝的棄之可惜，也能以乾杯惦念當下的相聚時刻。

 加州大學戴維斯分校（University of California-Davis）心理學 Robert Emmons 研究表示會感恩的人不會過度關注自己的痛苦和難題，他們能很快地認識到，生命中沒有絕對的困境，向善的心使得朋友、家人和社交圈會支持他們。

 「一旦你知道你是你快樂的泉源，而別人是他自己快樂的泉源，你就能夠分享你的快樂，但那是另外一回事，你不依賴，所以你能夠分享，你們可以一起慶祝，那就是愛的意思：一起慶祝、一起分享，不從別人欲求任何東西，不剝削別人。」——奧修《瑜伽始末》